Spinning

  • El Spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo.
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  • Los socios que quieran participar deberán inscribirse 15 minutos antes de cada clase en la recepción del gimnasio
  • La inscripción es personal no hay apartados.
  • La tolerancia máxima de espera después de iniciada la clase es de 5 minutos, de lo contrario la bicicleta podrá ser ocupada por otro socio.
  • Es obligatorio traer una toalla personal para secarse y limpiar el sudor en la bicicleta.
  • Al término de la clase favor de desocupar las bicicletas para la siguiente clase.
  • Queda prohibido tomar clases en forma consecutiva, excepto si al inicio de la siguiente clase hubiera bicicletas disponibles.

-HORARIOS-

 

Descarga el reglamento de salón de spinning en el siguiente enlace: